顽固性肥胖怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
这种情况想要减肥的话要从饮食上做出控制，另外加上运动才能够瘦下来，一定要少吃多锻炼，平时不要暴饮暴食，也不要吃高脂肪，高热量的食物，这些食物吃了之后都会导致身体发胖。在减肥期间一定要低热量饮食，多吃新鲜的青菜，水果。尽量的吃过饭之后慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。
