很想快速减肥怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
最有效的减肥方法就是做一些有氧运动，有氧运动能够帮助身体燃烧脂肪，而且还可以提高人体的新陈代谢，可以做一些户外的健身运动，比如爬山，慢跑，快步走，打球，游泳等。运动时中间最好不要停止，而且运动时间需要达到40分钟以上，才可以起到减肥的效果了。
