瑜珈减肥的原理是什么
鹤岗市人民医院 营养科
你好，瑜伽锻炼强度也是比较大的，通过运动可以加大身体的消耗，所以可以检起到一定的减肥效果，但是单纯的依靠瑜伽来减肥效果不是太明显，在饮食方面必须要配合好，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，青菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以。
