运动减肥却贪嘴体重反反复复还有救吗
鹤岗市人民医院 营养科
在运动的过程中，如果不严格的控制饮食的话，对于减肥也会造成不利的影响，想要进行减肥的话，首先要管住自己的嘴巴，不能吃太多的食物，特别是一些高热量，高脂肪的食物不能吃，很容易导致身体出现发胖的现象，应该多选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果，同时吃一些粗粮的食物，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
