谁知道跳绳能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，跳绳可以减肥，但是注意跳绳需要长时间坚持，还可以通过跑步、跳舞等，另外需要适当的控制饮食，平时注意少食多餐，不能暴饮暴食，也不能吃肥肉或者高脂肪食物，减肥是一个漫长的过程，不能过于着急，以免减肥过快引起营养不良，身体抵抗力降低，建议定期体检。
