早上这几样吃什么比较有助于减肥呀
鹤岗市人民医院 营养科
你好，早餐吃鸡蛋，牛奶，豆浆面包都是可以的，并且一定要吃饱，如果吃的太少的话，身体难以承受，上午要学习要工作，不需要太过担心的，只不过中午晚上要控制热量的摄入，不要过多的吃一些肉类食物，甜性食物也是不能够吃的，平时不要吃零食，另外在运动方面一定要多做运动。
