身高164那么体重多少是标准的
鹤岗市人民医院 营养科
身高1米64，那么标准体重应该是在120斤左右，你现在体重100斤还是有点瘦弱，不过也在正常的范围以内。身体肥胖是不好，但是身体过于瘦弱对身体健康也是不利的，平时要注意规律饮食，增加运动。还需要保持一个良好情绪，稳定的心情。平时饮食营养上要均衡，不要过于挑食，运动量还需要适当的增多一些。
