一日三餐怎样搭配做到减肥
鹤岗市人民医院 营养科
想要减肥，那么早餐和中午就一定要吃的，有营养一点，而且有吃的饱一点，晚餐的时候可以少吃一点，早上和中午一定要做到荤素搭配，营养均衡，要适当的吃一些肉类，可以吃牛肉或者是羊肉，鸡肉这一类的含蛋白质较高的食物，但是含脂肪较低的食物是更加有助于减肥。
