身高160cm体重85kg要怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
首先减肥要通过科学安全的方式，可以通过运动健身减少身体的脂肪热量，虽然见效比较慢，但是不易反弹，运动还可以改善胰岛素的敏感度，提高人体的新陈代谢。还可以通过合理的控制饮食低脂，低热量的食物。减肥要通过长期的坚持，并且配合饮食的控制，就能达到瘦身的目的
