腿骨粗这种腿怎么减
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
可以通过运动的方式减掉腿部的多余脂肪，例如经常做一些有氧运动慢跑、游泳等，通过运动来加快体内的新陈代谢和脂肪燃烧，在运动后要记得做一些放松运动，防止腿上的肌肉过紧。平时要改变一些不良的坐姿，例如跷二郎腿、盘腿坐等，可以经常靠墙站立，同时将臀部肌肉收紧，有助于塑造身材曲线。
