中老年每日摄入钙含量
北京大学人民医院 临床营养科
中老年人每日的钙的摄入量应该保重在1000毫克左右，由于平时的膳食当中摄入的，钙并不足够，所以适当的进行补充是非常重要的，一般，我国人均摄入量是500毫克左右，所以摄入量还有一定的差距，补钙是非常重要的，每晚上睡之前进行补钙，这样钙的吸收更好一些。
