刚开始健身吃增肌粉还是乳清蛋白
北京大学人民医院 临床营养科
吃增肌粉还是乳清蛋白取决于自己的身体，如果非常瘦小想要增加肌肉可以吃增肌粉，如果想要通过健身减肥可以补充乳清蛋白可以补充每天健身所需的蛋白质，并且热量非常的低，能给肌肉生长作为原料，也会减少脂肪的囤积，达到减肥的效果，所以非常适合需要减肥期的人。
