吃什么可以补充血清素的作用
北京大学人民医院 临床营养科
血清素有解除焦虑和镇定情绪的作用，如果出现血清素不足的情况下，一定要进行及时的补充，想要增加血清素，可以多吃一些碳水化合物的食物，它通常存在菌类和植物当中，另外明亮的光线和日照也有助于血清素水平的提高，必要的情况下，也可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀。
