亚麻籽油的功效与作用和副作用
北京大学人民医院 临床营养科
亚麻籽油的功效与作用是能够降血脂，而且还能够有效的保护视力。亚麻籽中含有亚油酸，这种物质进入人体以后可以有效的清理身体血液中的胆固醇，因此也能够分解人体的脂肪栓，所以可以把过高的血脂降下来。另外还含有亚麻酸，它是一种保护眼睛的天然成分。但是亚麻籽油不可以食用过多，不然可能会出现恶心和呕吐。
