香蕉牛奶的功效与作用禁忌
北京大学人民医院 临床营养科
香蕉牛奶的功效与作用是防止皮肤变干燥，减少面部皱纹形成，因为香蕉里的儿茶素、维生素成分有抗氧化的功效。香蕉可以润肠道，所以比较适合便秘者食用，还能排出体内的废物，淡化面部的色斑以及黄斑。牛奶的蛋白质、矿物质含量比较丰富，所以具有保湿作用，进食后肌肤会变得更加水嫩。禁忌是不可空腹食用这两种食物。
