晚上吃煮苹果的功效与作用
济宁市中医院 普内科
晚上吃煮苹果的功效和作用是帮助消化改善睡眠的作用。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，夜间的时候消化功能是比较差的，适当的苹果，有利于促进胃黏膜的胃液的分泌，可以促进胃肠道的蠕动，也有利于促进体内废物的排出。同时苹果中还含有丰富的果胶，也能够有效的改善人体睡眠的质量。
