水煮土豆的功效与作用
济宁市中医院 中医科
水煮土豆的功效与作用是增加饱腹感。由于其中的脂肪含量低，热量低，可以帮助减肥。其中含有大量的优质纤维素和b族维生素，可以延缓衰老，滋养皮肤，防止动脉硬化，预防中风。降低血压，健脾补气，和胃调中，治疗习惯性的便秘，润肠通便，促进胃肠道的蠕动。
