藜麦和小米一起吃的功效
鹤岗市人民医院 普通内科
藜麦营养成分比较丰富，有各种碳水化合物，藜麦中钾和维他命d等元素的成分比较低，所以欠缺一些身体所需要的营养元素，因此藜麦和小米一起食用，可确保营养成分的平衡。而小米有清热解毒、消渴、补阴、补脾肾和肠胃、通便等，两种食物结合在一起，既能够健脾胃养胃，还可有利于减轻毛细血管的压力。
