苹果李的功效与作用
鹤岗市人民医院 营养科
苹果具有丰富的营养价值，其中含有大量的果酸、果糖、纤维素、维生素，摄入人体可促进食欲，增强人体免疫力，加快体内废物的排出，还能增加饱腹感。苹果富含维生素C，能美白皮肤，抵抗自由基。但需要注意的是，苹果的纤维质地比较粗糙，在体内可能会刺激胃黏膜。因此，建议脾胃虚弱的人不宜吃太多苹果。
