水煮花生脂肪含量高吗
北京大学人民医院 临床营养科
一般煮花生的脂肪含量不是很高，煮花生主要是为了帮助身体调节，促进健康的，一百克的花生，大约在50克左右，所以大家可以完全放心吃，可以选择早上和中午吃。多吃花生制品，有利于降低血脂，增加HDL水平。每周吃两次花生或其制品，还能有效的预防心脏病。
