男孩长高食谱窍门
鹤岗市人民医院 营养科
多吃补钙的食物，同时需要注意营养均衡，全面避免偏食。温素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，提高自身抗氧化能力，加强运动锻炼，多做跳跃运动，对于身体健康影响还是非常大的。比如打篮球，乒乓球或者跑步都可以促使体重得到有效控制，身高增长迅速。合理膳食结构非常的重要。
