晚上吃燕麦片减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
是可以起到减肥作用的，燕麦片是属于粗粮中的一种，所含的热量和脂肪是比较低的，并且富含粗纤维。而粗纤维进入人体后会膨化，使人体产生饱腹感。减少其他热量食物的摄入，对于人体减肥瘦身是有一定的帮助。平时一定要注意清淡易消化的饮食，多参加一些体育锻炼增强体质。
