早上空腹吃完燕窝多久可以吃早餐
中日友好医院 中医内科
早上空腹吃完燕窝后通常一个小时左右才能吃早餐。早晨空腹吃燕窝比较有利于吸收燕窝的营养，不过一般要一个小时左右才能够基本吸收完，如果过早的吃早餐，就会影响到营养的吸收。燕窝营养价值是比较高的，平时经常吃些对身体健康有益，不过同时也要注意身体营养均衡，饮食上要多样化，这对身体才会比较好。
