瓜子和花生哪个吃了更容易胖
北京大学人民医院 临床营养科
你好，花生更容易让人发胖，因为它的含油量是非常的高的，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要减肥，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比较容易造成肥胖的，另外平时喝水的话最好喝白开水，不要喝碳酸饮料，在运动方面千万不要懒惰，尽量走出户外多参加一些运动项目。
