晚上吃南瓜子会长胖吗
北京大学人民医院 临床营养科
你好，要减肥就要管住自己的嘴巴。瓜子虽然看起来不是太大，但是吃多了也是不行的，减肥没有一定的意志力是减不了肥的，减肥期间一日三餐都要吃，不过要控制它的量，千万不要超标，另外除了饮食方面要控制在运动方面，可以多选择几种运动的方式如跑步，仰卧起坐，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都是可以的，一定要将运动的强度提上来。
