产后140斤怎么减肥
聊城市人民医院 内分泌科
你好，要想减肥成功的话，首先在饮食方面必须做到清淡饮食，油炸食物尽量不要去吃，肉类食物实在想吃的话最好在吃肉类食物之前吃一些蔬菜和水果然后再吃。另外在运动方面多选择几种可以锻炼的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的。
