早餐蛋白质食物有哪些
聊城市人民医院 内分泌科
早餐蛋白质食用有鸡蛋面包等，由于儿童正是生长发育的高峰时期，及时补充蛋白质和钙是相当有必要的。食用蛋白质东西时要少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在儿童早餐食谱中通常一杯牛奶、一个鸡蛋和少量面包为最佳。面包偶尔可由饼干代替，每天的鸡蛋摄入量不宜超过两个。
