维生素所有的功能介绍
北京大学人民医院 临床营养科
常见的维生素种类有维生素a，维生素b，维生素c，维生素d和维生素e。其中维生素a最主要的作用就是保护视力。维生素b最主要的作用是促进睡眠，缓解压力，并且可以缓解皮脂分泌过多。维生素c可以美白抗氧化，并且可以提高免疫力。维生素d可以提高人体对钙和磷的吸收能力。而维生素e可以抗衰老。
