女生减肥吃哪些食物
聊城市人民医院 内分泌科
女生减肥的话，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜和粗粮，并且也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在市内的话可以做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，控制饮食再加上体育锻炼，才是最安全最有效的减肥方式，而且一般也并不会导致反弹，但是必须要长期坚持。
