减肥期间可以吃腰果和开心果吗？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
可以吃的，而且腰果和开心果中的膳食纤维含量比较高，可以有效的增加饱腹感，减少脂肪的吸收，对减肥还有一定的帮助作用，但是如果大量吃的话，就容易影响减肥的效果，因为腰果和开心果的热量都是相对比较高的，所以平时吃的时候一定要严格控制好这个食用的量。
