高蛋白肉类有哪些食物
聊城市人民医院 内分泌科
你好，一般牛肉，鸡肉，鱼类含的 蛋白质都是比较高的。另外高蛋白食物除了肉类食物，其他还有很多种含的蛋白质比较高如黄豆， 一般100克当中就含有36克以上的蛋白质。还有蛋类食物含的蛋白质也是比较高的，如果胆囊不是太好的话，建议不要吃蛋黄，只吃蛋白。
