坚持不吃晚饭能瘦吗
聊城市人民医院 内分泌科
能够起到一定的瘦身作用，但是不提倡不吃晚饭，可以少吃一点，要保证营养均衡，满足身体代谢的需求，平时可以多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、火龙果、黄瓜、苦瓜等，要少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，不要吃夜宵，要坚持每天做运动，比如跑步、游泳等。
