早餐吃什么粥对减肥有好处
聊城市人民医院 内分泌科
早餐可以吃一些粗粮粥，比如小米粥、玉米碴子粥，养胃粥等，粗粮中含有大量的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，加快消化速度，促进排便，预防便秘，肥胖主要是因为脂肪过多引起的，最主要的是要减少高热量、高油脂食物的摄入，比如肥肉、奶油、蛋糕等，可以多吃一些青菜，青菜具有润肠通便的作用。
