体脂肥胖是什么原因
鹤岗市人民医院 营养科
随着年龄的增长，运动量越来越少，饮食不规律，应酬比较多，这都是造成肥胖的原因，想要减肥的话必须要养成一个良好的饮食习惯，在饮食方面注意清淡饮食，不要吃零食，含糖量比较高的食物也不要吃，另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，长期坚持，这样的话才能够有效的减肥。
