成人吃维生素d的好处有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
维生素d主要是参与钙的吸收和代谢，能够促进钙的吸收，对于骨骼的生长发育有很好的帮助作用，成人适当的吃一些维生素d，能够有效的预防软骨病，还可以防止缺钙或者是骨质疏松的现象，但是平时在饮食方面也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含钙质比较丰富的食物。
