每天只吃菜不吃主食能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
是可以减肥的，但如果是长期性的，只吃青菜，不吃主食，很容易引起身体出现营养不良的症状，所以最好是在减肥期间适当的吃一些主食，当然还可以少量的吃一些鱼肉，鸡胸肉这些都不含有脂肪，可以增加营养，适当的吃一些低糖的水果补充维生素，营养均衡，减肥的效果会更好，对身体也不会有副作用。
