七天不吃饭能瘦几斤
聊城市人民医院 内分泌科
不建议使用这种过度节食的方法进行减肥，会影响我们的胃肠健康，长时间下去会导致营养不良，诱发很多种疾病，可以在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，少吃高油脂、高热量、高盐、高糖的食物，不要吃零食，不要吃夜宵，可以适当的喝一些酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，具有润肠通便的作用。
