什么蔬菜纤维素含量高
北京大学人民医院 临床营养科
纤维素含量高的蔬菜有包心菜，萝卜，大白菜，芹菜，菜花，油菜，蚕豆，小扁豆等。纤维素对人体的健康有着重要的作用，能起到促进消化，润肠通便的作用。除了蔬菜以外，可以吃一些富含纤维素的水果，例如西瓜，石榴等。平时还需要让孩子进行适当的锻炼，保持充足的睡眠。
