维生素bc的新鲜蔬菜和水果有哪些
北京大学人民医院 临床营养科
富含维生素b和维生素，c比较多的，新鲜的蔬菜水果是比较多的，一般的水果当中蔬菜当中都含量比较高，可以多吃一些苹果，猕猴桃鼻子，西兰花，菠菜，胡萝卜，西红柿等多样的食物都是比较好的，所以说在日常的饮食当中比较挑食，要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好。
