减肥晚上几点吃饭好
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
晚上减肥的话，最好还是要在8点之前把晚饭吃掉是比较好的，而且晚饭一定要简单一些，清淡一些，不要吃过多油腻辛辣自己的食物，不要吃得太多，而且吃了饭之后，如果没有事情的情况下可以慢慢的走，走路散散步对于身体来说也是有好处的，晚饭一定要控制，不能够吃的太多，而且也不要坐在那里抽烟喝酒坐着不动。
