怎么瘦啤酒肚子
聊城市人民医院 内分泌科
首先不要再继续大量的饮酒，不要久坐久站，不要吃过多的油脂性食物，适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，同时要多做一些腹部的运动，比如转呼啦圈，做仰卧体做，都能够有效地减少腹部脂肪的堆积。
