维生素c在不同食物中的分布情况
聊城市人民医院 内分泌科
维生素c在不同食物当中的分布情况，这个也是因人而异的建议，还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好就可以保证所需的各种营养成分，如果说自己有挑食的习惯，那么一定会造成一些微量元素或者是维生素的缺乏，可以多吃一些猕猴桃，里面的维生素含量比较高，柠檬的含量也比较多。
