晚上不吃饭吃葡萄能减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
不能够起到减肥的作用，葡萄的含糖量比较高，不利于控制体重，很有可能会使体重增加，晚饭可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米、红薯、南瓜等，可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，晚饭不要吃得过饱，达到八分饱就可以。
