减肥吃的主食有哪些
聊城市人民医院 内分泌科
想要减肥成功，首先得从饮食上做起，就是要控制饮食，尽量选择含脂肪量少的主食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如西兰花，油菜，菠菜。还有就是补充足够的优质蛋白，比如鱼虾居住等等，每天要多喝水保证水分的充足。多锻炼身体，改掉不良的饮食方式，养成良好的饮食习惯。
