减肥吃糙米饭好吗
聊城市人民医院 内分泌科
减肥吃糙米饭当然好了，吃糙米饭能让效减肥效果更佳，糙米中含有不饱和脂肪，能加速肠胃蠕动，由预防便秘的效果，糙米所含的膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇排出体内，从而帮助降低高血脂，米饭中添加糙米或黑米能够增加米饭的营养成分，又能增强饱腹感，能达到很好的减肥效果。
