食物脂肪含量在多少以下有利于减肥
聊城市人民医院 内分泌科
减肥对于所吃食物的脂肪含量是没有绝对要求标准的，最主要的是不要吃高油脂高热量的食物，比如肥肉和油炸食品，并且不要吃含糖比较高的食物，比如蛋糕、奶油、糖果等，过咸的东西会刺激食欲，所以要要少吃盐比较多的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，同时要加强锻炼，减少脂肪的堆积。
