叶黄素什么时候吃最好
北京大学人民医院 临床营养科
叶黄素属于一种溶脂性的营养素，所以一般情况下都会建议饭后服用，因为饭后服用吸收才会是最好的，如果晚上服用的话，很容易会出现肝脏负担过重的情况发生，建议一定要用温开水服用，服用叶黄素可以起到保护眼睛视力的作用，还可以抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基破坏细胞。
