体重不高体脂高怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
体脂高的话，说明你该减肥了，建议首先平时饮食要注意尽量清淡，避免摄入过多的高热量食物，远离油炸油腻的食品，尤其一些辛辣的东西，不吃是最好的，可以多吃一些蔬菜水果，以及粗纤维的食物，有助于消化。其次可以适当的进行运动，以快跑为主，可以抖动全身的肌肉，进而消耗能量，达到减肥效果。
