碳水化合物食物有哪些对减肥有帮助吗
聊城市人民医院 内分泌科
如果大量的摄入碳水化合物对于减肥是十分不利的，减肥是要控制碳水化合物的摄入量的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐的时候可以适当少吃一些，如果比较饿的话可以吃一些水果，进行一些有氧运动，来调节体内储存的脂肪，达到瘦身的效果，长期坚持能够达到减肥的作用。
