减肥的时候可以吃水煮花生吗
保定市第一中医院 中医内分泌
可以吃花生的，但是不要吃太多，因为花生里边的营养成分比较丰富，而且花生米还属于高热量的食物，要注意少吃一些高热量比如甜食，晚饭的时候可以吃一些水果，比如苹果，这样能够增加饱腹感热量，还不会增加热量，运动的话可以选择一些有氧运动慢跑，游泳等。
